【難聴のうずたま】耳の老化には、乳酸菌と春菊が効く！認知症予防にも！？

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【うずたまの科学】

うずたまの科学では、論文を元に正しい科学情報をお伝えします！

この記事の概要

・加齢性難聴は、20代から始まっている。
・乳酸菌H61株と春菊を摂取することで、加齢性難聴を抑制できる！
・難聴の予防は、認知症の予防に繋がる！

実は、20代あたりから加齢性難聴は始まっているそうです。モスキート音での耳年齢診断をやったことある人は、分かるかもしれませんが、加齢とともに高音が聞こえなくなってしまいます。そのため、殆どの年代の方が耳の老化対策が必要ということですね！では、どうすれば良いのか....。

詳しい難聴の原因などは、参考文献や他のサイトを参照してください！ここでは、予防方法をメインにお話しします！

加齢性難聴の進行の予防には、乳酸菌H61株と春菊が有効であることがわかったようです！また、過去の研究で、カロリー制限や，コエンザイムQ10 (CoQ10), αリポ酸，Nアセチルシステイン(NAC)といった特定の抗老化物質の摂取により、ある程度抑制可能であることがわかっています！カロリー制限は、

加齢に伴う酸化ダメージによる聴覚細胞の細胞死である

難聴を予防することで，認知症の予防にも貢献できることが示されている

脳の聴覚刺激が減少することや，社会的孤立が起こることで認知症が加速されるというものである（Cascade 仮説）

詳しくは、以下の論文をご覧ください！

大池秀明, 耳の老化と乳酸菌, 日本食品微生物学会雑誌, 2019, 36 巻, 1 号, p. 36-39